进入大学后，孩子们会遇到各种各样的人，也会发现“山外有山，人外有人”。可能自己引以为傲的东西在别人面前显得微不足道，甚至有些孩子因此产生了自卑情绪。作为家长，要及时与孩子沟通，教他们如何克服自卑心理，用一个良好的心态去面对生活中的挑战。
转移注意力：当你处于劣势或面对自己的弱项时，可以通过有意转移话题或改做别的事情来分散自己的注意力。比如，将注意力转移到自己感兴趣的活动中，这些活动最能体现你的才能，可以有效淡化和缩小弱项在心理上造成的自卑阴影，缓解压力和紧张。
提升能力：虽然原生家庭可能不如别人，但现在你已经是大学生了，要抓住学习的机会，提升自己的综合能力。补齐短板，发扬长处，只要刻苦上进，你也可以变得很优秀。要相信自己的能力，努力克服自卑心理，而不是妄自菲薄。
合理奖励：在完成目标的路上，当自己取得阶段性的进步时，适时地给自己一些合理的奖励。这样，能让你记住成功的体验，这种体验会在接下来的行动中给你更多的动力。要学会将目标分解，适时合理地奖励自己，这样既能化难为易，化繁为简，也能让你坚持更久，走得更远。
自我鼓励：要自己给自己鼓劲，“我行，我一定能行！”并在导致自己自卑的学习问题上选一个突破口，获得成功的心理体验。这是成功消除自卑感的一个重要手段。每天早上对着镜子说一句鼓励自己的话，也能帮助你建立自信。
穿衣打扮：穿衣打扮上也要注意一下，我们不一定要穿名牌，但一定要穿得干净得体。这是对别人的尊重，也是一种自信的表现。适当的投资自己，让自己看起来更加精神，也能提升自信心。
展示自己：不要太内向，多展示自己，发表一些自己的看法。不要总是一个人独处，多到同学中间走走，多和大家聊聊天，慢慢大家也会更加了解你。通过积极的社交，你不仅能建立更多的朋友关系，还能增强自己的存在感和自信心。
让好朋友做工作：孩子正是上学的年龄，不去学校也不是办法。家长如果感到无能为力，可以让孩子的好朋友来做一下思想工作。孩子们之间有共同话题，更容易沟通，让孩子明白家长的苦心，体谅一下家长，不要太任性。好朋友的鼓励和支持往往能起到意想不到的效果。
参加课外活动：如果因课业繁重、考试压力而感到力不从心，可以多参加校园内的各种课外活动，拓展自己的思维和活动范围。这样一方面能让你不再纠结于眼前的小事，另一方面对兴趣的热爱能激起你对人生的热情，让你积极投入到学习和生活中去。
注意批评尺度：老师和家长要注意批评的尺度，成功时要让孩子感到成功的喜悦。学生的承受能力远不如成年人，但作为成年人的老师和家长，在批评学生时，要注意场合和尺度，以激励为主，少用批评和责怪。积极的反馈和鼓励能帮助孩子建立自信，更好地面对挑战。
快乐冥想：学生可以用“快乐冥想”来缓解紧张和焦虑的情绪。当你感到紧张时，请闭上眼睛，想象过去经历过的快乐往事，或者想象自己进入了海边沙滩、山林沟壑等自然环境中，达到身心放松的目的。每天花几分钟时间进行冥想，能有效缓解压力，提升心情。
全面了解自己：大学生应该学会全面了解自己，客观评价他人。不自大也不自卑。不要因别人优秀而嫉妒，也不要因别人差就冷嘲热讽，尊重他人就是尊重自己。逐渐形成对自己、对他人、对社会、对理想的正确认知，可以有效地预防压力感的入侵，即使面对压力也能应对自如。
正确评价自己：正确评价自己，不要对自己有过高的要求。正确认识自己、评价自己是个性发展的重要前提之一。自己对自己的认识和评价是在发展过程中逐渐培养起来的。对自己有正确的认识，做自己可以胜任的事情，对自己有一个合理的预期和评价。这样不仅能减少无谓的压力，还能让你更加专注于自己的目标。
