孩子要不想听课，就别让他听了。孩子要不想写作业，就别逼他写了。夸张吗？这竟然是我一个清华同学教我的摆烂学习法，它尺度太大了，而且竟然真的还好用，我就因材施教，传授给一些孩子，结果让他们无痛逆袭，越学越爽。

    这些孩子特点呢，是没有那么听话，他不是老师的乖乖仔，上课听不懂，不想听下去，所以就开始摆了。因为这个时候呢，我们的效率其实特别低，而且我们的精力和专注度，它都有限，如果每节课都强撑，那真的很难完全吸收知识，尤其到了自己的那个弱势科目，那根本就听不懂了。所以一定要减少自己的内耗，不想听的时候还强听，其实一点都听不进去，它会增加你的负罪感，而且越来越难受。写作业也是一样的道理。不过这个摆烂学习法的精髓，一定要谨记，是摆而不烂。要提高学习效率，告别假努力，学会以下三点。

    第一提高听课的效率，课前多做预习，有准备的去听那些自己不会的关键点，并且做好精力分配。自己不擅长的弱势科目要重点去听。当老师正在讲一些你已经完全掌握的东西，你要去完成一些自己的学习任务。如果因为太难懂，学习效率低而听不下去，那课后一定要多找老师去问，自己把这块知识给它补上来。

    第二点呢，就是针对性自主作业，学霸可是从来不严格完成老师布置的任务的，90%精力应该放在对自己有提升的作业上，对自己来说太简单或者太困难的作业，都可以开始摆了，选择性完成。因为老师布置作业，是面向所有同学的，肯定不如你自己了解自己的。但是呢，省出来的时间不是用来玩的，而是应该自己去整理复习自己的错题，去多刷一些自己薄弱的地方。

    那最后一点呢，就是要提高自己的专注力和执行力，我认识的所有学霸都具备这两项。执行力特别高，而且从来不会拖延，不会说。磨蹭半天才开始学习，那如果你执行力特别差，一定要试下五秒钟加五分钟法则，倒数五个数之后立即开始学习五分钟，这样就很容易进入一个专注的状态。那么提升专注力最有效的一点就是消除外界干扰以及自身内在的干扰。外界干扰呢？你可以去图书馆，或者带上降噪耳机，放几个 b g m 来避免。研究表明，莫扎特等音乐家，他们特定节拍的音乐会提高我们学习时的专注能力。同时呢，我们屏蔽内在的干扰也十分重要。学习的时候特别容易走神。解决办法也很简单，我们拿一张白纸，每当你走神儿的时候，你就把这个想法还有时间点写在纸上，比如说九点，你脑子突然想起来什么好吃的，好，这时候我们就写下来。这个动作就很好的抑制了我们思维的扩散，写下来之后，你就不容易再去想了。而且长时间这样做，可以提高我们的专注力。

    摆烂学习法你学会了吗？